お腹が出ちゃってる時に腹筋してもあまり意味ないんですか？

そもそも腹筋はお勧めはしません

腹筋は他の部位と比べて、筋肉量が少なく

そこを刺激して鍛えても増える筋肉量は微量です



要は効率が悪いので

太もも、背中、肩、胸などの筋肉量が多い部位の筋トレをする時間に回した方が良いですね