自分が何をしたら幸せを感じられるのかが分かりません。皆さんはどんな時に幸せを感じられますか?27歳女です。10代の頃と20代前半は上京し、芸能活動をして苦しみながらもそれなりに充実した日々を送っていました。しかし、極度のストレスから統合失調症を発症し、閉鎖病棟に入院。以降地元に帰り、療養中です。療養中でも医師からそろそろ働いても大丈夫と言われた頃には医療事務の仕事したり、銭湯のバイトしてみたりしていたのですが、薬の副作用からか頭痛が酷く、どちらも2年続かないくらいで辞めてしまって、今は家でゆっくり療養しています。私の人生このまま終わるのかなぁと思って最近色々考えているのですが、結局何が幸せなんだろうと。芸能活動していた頃は確かに仕事で評価されることも多かったけど、お金は無かったし、社会的な知名度がある訳でもなく、著名人と自分を比べてばかりで窮屈でしたし、かといって病気になってからの毎日はどこか物足らず、そして仕事が続かない自分へのやるせなさが募って、皆頑張ってるのにどうして自分はこんなに情けないのかと考えてしまいます。本当はもっと自分を肯定してあげたいですし、責めることもしたくないとは思っているんです。話し相手がいなさすぎて電話占い等に頼ってる自分が本当に馬鹿だなと分かってはいるのですが、自分が救済される何かが欲しいと思ってしまうんです。皆さんにとっての幸せを教えて欲しいです。同時に私はどうすれば幸せを感じられるでしょうか?本当は今のままで充分幸せなはずなのにそれを感じられなくて結局自分責めに走ってしまいます。長文失礼しました。

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1081943

2026-02-15 11:35

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私は些細な日常が幸せだと感じます。

・愛猫を撫でる事

(甘えてくる時なんかは最高に幸せ、フミフミしてくるの至福)



・おいしいものを食べる時

時々ご褒美的にアフタヌーンティ、お高い夜パフェとか幸せです(^^♪



・アニメや映画を見て心を動かされること。

(怒り、悲しみ、幸福などいろんな感情が動く、感動する事)

サブスクで色々見ています(^^♪



ね、些細でしょ(笑)



主様はまず自己肯定感がないのでは?

もっと自分を認めてあげていいと思いますし、他人と比べるなんてナンセンスです。

ボランティア活動をされてはいかがでしょう?

誰かの役に立つ事、感謝される事って自分が認められた感じがします。

役に立てた事が嬉しかったりします。

保護猫施設のお手伝いとか、子ども食堂のお手伝いとかいかがでしょう?



私は猫を飼っているのですが施設のお手伝いができない代わりに寄付(クラファン含む)、寄付付き猫グッズを購入するとかしています。

少しでも世界から不幸な猫が減らせるお手伝いになれればと思って。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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