卒業式に出たくない理由は、人前で注目される場面で強い不安を感じるからです。貧血で倒れるかもしれない、足の震えが止まらない、大きな返事が恥ずかしい――こうした不安は自然な反応で、決して珍しいことではありません。選択肢は3つあります。
①休む
卒業式は義務ではなく、体調や心の負担が大きいなら欠席するのは正当な理由です。学校に「体調不良で欠席」と伝えれば問題ありません。
②ミニ卒業式や代替案
先生に相談すれば、個別で証書を渡す、写真だけ撮るなど柔軟な対応をしてくれる場合があります。「人前で倒れるのが怖い」「返事や歌が不安」と正直に伝えることが大切です。
③出席する場合の工夫
歌は口パクでもOK、返事は小さめでも大丈夫。貧血対策として朝食や水分をしっかり摂り、椅子に座れる位置をお願いするのも有効です。
「休むと人生が勿体ない」という気持ちも理解できますが、卒業式に出るかどうかであなたの価値は決まりません。むしろ、自分の心と体を守る選択をすることが、これからの人生にとって大切です。焦らず、負担を減らす方法を探してみてください。
