肉離れについて質問です。左脚の前ももが痛いです。痛みは2週間くらいずっとです。痛みをガン無視して部活をしています、痛みと言っても、ストレッチするとめっちゃ伸びるなー、痛気持ちいなーというかんじで、特定の場所が痛かったり、日常生活ではほぼ気にならないかんじの痛みです。部活終わりはやっぱり疲れて張っている感じはあるのですが、寝る前にストレッチをしてから寝て、朝起きると痛みは昨日の朝と同じかんじになってます1.痛みをガン無視して部活をしていますが、良くなることも悪化することもないです、これは肉離れの可能性はあるのでしょうか2.よく前ももにテーピングをしている人を見かけますが、少しはマシになるでしょうか、はやく整骨院や病院に行け、などの意見はなしでお願いします

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1125494

2026-06-07 23:55

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急性期は超えてるので自分で反対側の痛めてる同じ部分を触って筋肉のしこり・色・体温など健康な足との違いを探しましょうか。基本をいいます。テーピングはアプローチのしたいことで貼り方が変わるので肉離れと想定して痛い筋肉が伸びないように張りましょう。そして運動の後は痛いですが10分は氷で冷やしましょう。そのあとお風呂で温めてあげましょう。

部活頑張れ!!

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