筋トレで行う種目はやる順番もちゃんと決めた方が良いですか?自分は種目ごとに重量とレップ数を毎回記録しているのですが、使いたいマシーンが使えない時はやる種目の順番をよく変えてしまうのですが、そうしてしまうと、「前回はその日の最初にこの種目を持ってきたから10レップできたけど今日は2番目だったから少し疲れて7レップになってしまう」みたいなことが起きて記録の意味がなくなってしまいます。どうしたらいいでしょうか。

1件の回答

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1274750

2026-07-26 11:10

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基本的に固定してますが、空いてない時は順番入れ替えたりします。ただ、最初にBIG3から入るのは絶対に変えないです。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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