社会人一人暮らしで自炊をしているのですが、節約をしながらすぐにでき栄養もとれる料理は何ですか？

キムチ卵納豆丼ですね。

丼にご飯をもってそこにキムチと納豆と卵を入れるだけ。

卵からかき混ぜて卵かけご飯を作りキムチと納豆を

つまみながら食べると美味しいです。



タンパク質豊富でキムチと納豆の発酵食品で腸内環境強強です。

野菜が少し少ないので冷凍カット野菜とかもフライパンでさっと炒めて

一緒に食べると良いと思います。



あとは料理ではないですがサバ缶も最強です。手早いわりに取れる栄養がDHA・EPAなど優秀です。