瞬き時に目尻の骨の部分が痛く、目尻側の瞼が腫れている症状は、眼精疲労だけでなく、乾燥症や脂腺炎、化膿性眼瞼炎などの可能性があります。正確な診断は眼科専門医による検査が必要です。ただし、早急な対処として以下のような方法があります：
1. 十分な休息: 目を休息させることで、眼精疲労を軽減できます。パソコンやスマートフォンの使用後、数分間目を開けずにリラックスしましょう。
2. 湿度調整: 目元が乾燥している場合、湿度を上げることが有効です。加湿器を使用したり、室内に水を置いたりしてみてください。
3. 目薬の使用: 瞑チや人工知能目の薬を使用して目を潤すことができます。ただし、特に腫れがある場合は、抗膿薬を含む目薬を使用する前に医師に相談してください。
4. 温水圧迫: 腐敗防止のために温水圧迫を施すと、腫れを和らげることができます。ただし、目元が腫れている場合は、温水圧迫だけでは十分ではない場合があります。
5. 清潔さの維持: 目元の清潔さを維持し、化膿性眼瞼炎を防ぐために、定期的に目元を清潔に保つことが大切です。
これらの対処法が効かない場合は、眼科専門医に診てもらうことを強くお勧めします。症状の原因を特定し、適切な治療を行うことが重要です。
