ホラー苦手な方注意。年始早々すみません。恐怖すぎて誰か私を救ってください（ ; ; ）アラサー女です。人生で一度も霊的体験をしたことがないです。どんだけ疲れてても精神的に参ってた時も金縛り一つ体験したこともないです。そんな私が31日の夜中2時頃に初めて金縛りにあい、今もこわくて寝れません。夜中に寝れなくて携帯をいじってて寝なきゃな〜と思って携帯を閉じてほんの1.2分。全身がゆっくり痺れる感覚があり、なんだ？と思ったら突然身体が全く動かない。隣にいる夫を呼ぼうとしても声が出ない。右手の指先だけかすかに動かせる、あとは瞬きができる。何か気配を感じるけどあける勇気はなく、こわくて目をギュッとつぶりおそらく2.3分くらいで身体が動きました。基本お家でゴロゴロかスーパー行くくらいなので疲れてもないし、本当になんだったのかこわくてこわくてたまらないです。皆さんの大丈夫だよエピソードで安心したいです。こわいのは余計寝れなくなるので、なごむやつなにかください（ ; ; ）

文章から察するに、睡眠麻痺のようです･･･つまり、金縛り初体験です。



特に質問者さんの場合は軽そうですし、一度だけの経験のようなのでお医者さんに行くほどでもないでしょう。

もし、癖になったように何度も体験するようになったら「睡眠外来」を開いている近くのお医者さんを探して受診するといいかと思います。



寝ている時に身体が自由に動かないのは実は普通の事です。夢に反応していちいち身体が動いていたら怪我をしたり、野生動物なら天敵に見つかったりします。だからそれが正常で、寝ている時に動き出してしまう･･･いわゆる「夢遊病」の方が病気なんですよね。



ただ、眠りかけや起きかけの「覚醒と睡眠のちょっとした合間」にそれを実感してしまうと混乱して恐怖を感じ、「金縛り」と呼ばれる体験になるようです。

酷い人になると幽霊や宇宙人のようなモノを感じてしまうそうで、オカルト体験となります。

人によっては性的感覚を伴うこともあって、西洋では「夢魔」という悪魔まで信じられる程 体験者は多かったようです。

幽霊・宇宙人・悪魔。金縛りで何かの存在を感じる時でさえ千差万別なのでわりと「自分のは違う」と思ってしまいがちですが、端から見れば「当てはまってるよ」というのはありますね。



まあ、質問者さんは段々と無理が利かない領域に足を踏み入れつつある年齢です。

「あまり運動しないから疲れてない」ではなく、むしろもう少しアクティブに生活をして「ちゃんと疲れてちゃんと休む」生活に体調を整える方がそういう事は少なくなると思いますよ。