まず自分で治すことを考えましょう
「四つん這い歩き」をお勧めします。
腰痛、股関節痛の原因となっている股関節を締め（同時に骨盤も締める）
「四つん這い歩き」をお勧めします。
ヨガマットの上で行います。
写真のように四つん這いになり前進、バックを１０往復繰り返します。
トラやライオンなどイメージします。
四つ足動物は決して外また歩きなどしないので腰痛がないと言われています。
四つん這いで前進するとき必ず足（膝）は真っ直ぐ進行方向にでます。
立って歩くと外またになることはあっても四つん這いで歩くとなりません。
これで股関節（骨盤）は締まります。
同時に手と手の間に身体を落としてやると巻き肩、猫背解消にもなります。
O脚改善、膝痛改善、股関節痛改善、猫背改善、首痛、首つまりまでもが取れる優れものの「四つん這い歩き」を是非お試しください。
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