ほぼ毎日サッカーの練習をしている人が3日間練習せずに動かなかったら体力は落ちますか？また、落ちたと思うのはメンタルの問題ですか？

ほぼ毎日練習している人でも、3日間動かなかっただけで体力が一気に落ちることはほとんどありません。

ただし、普段の練習内容や強度によって感じ方は変わります。

強度の高い練習を続けている場合は、あえて練習計画に1〜3日の休養日を入れることも珍しくありません。それくらいの休みは、体力低下というより回復の時間です。

休んだ後に体が重く感じたり、動きにキレがないと感じるのは、実際の体力低下よりメンタルや感覚の影響が大きいです。

軽く体を動かせば、すぐに「戻った」と感じることが多いですよ。