一般的にランニングで、どれくらいの距離を走るのが健康とされているんですか？

大雑把には1時間、10km程度になります。



これを超えると時間を割くのが難しくなって続きませんし、疲労の蓄積（慢性疲労）で故障が増えます。

また頻度として毎日欠かさずになると、運動による病（例えば溶血性貧血や鉄欠乏性貧血、高尿酸血症など）に注意する必要も出てきます。