ブルベ参加後に体調を崩しがちなのですが、何かおすすめのケアとか有ります？

ありきたりですけど、ゆっくりぬるめのお風呂に入って、栄養とって長めに寝るくらいですね。翌日混雑したところに行くならマスクをするようにします。ストレッチなどは翌日する場合が多いです。