前のメアドが使えなくても覚えているならurlから変更申請をしてください。1~3日かかります。
https://support-jp.nintendo.com/app/ask_namail/
※作成時期はテキトーで大丈夫です。
変更完了したら届くメールに沿って受信確認の手続きしてください。
覚えていなければダメ元で任天堂テクニカルサポートへ電話してください。
メアドが変更できたらログイン画面下の「パスワードを忘れた場合」からパスワードの変更をしてください。
全部完了したらログインできるようになります。