昨日睡眠障害が急激に悪化し、布団に入って6時間後に寝て5時に早朝覚醒で起きました。医者も休みです。また夜が怖いです。その間もちろん我慢ですが何か回避するというか紛らわせる方法ないでしょうか

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1022263

2026-03-14 06:05

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無理に眠る必要はないですよ

好きな事して起きてて眠気がきたら寝れば

寝れたらラッキーくらいな気持ちで

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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