着衣水泳で感じる違和感について：
・水に入る前：普段着のまま水に入ることへの心理的な抵抗感
・入水直後：衣服が一気に水を吸って重くなる感覚、特にデニムは吸水性が高く重量が大幅に増加
・ブーツ：靴の中に水が入り込み、足が動かしにくくなる感覚
・泳ぐ時：衣服が体に張り付き、水の抵抗が大きくなって普段より泳ぎにくい
・体温：濡れた衣服により体温が奪われやすく、寒さを感じやすい
当日の一般的な流れ：
・集合、着替え不要の確認と注意事項の説明
・準備体操
・シャワーを浴びてプールサイドへ移動
・まず足から徐々に入水し、衣服が濡れる感覚を確認
・着衣のまま泳いでみて、普段との違いを体感
・浮く練習（ペットボトルなどの浮力補助具を使用することもある）
・着衣のまま長時間泳ぐことの危険性を学習
・終了後、着替えと体を温める
※実施内容は施設や指導者により異なる場合があります。
