40代の専業主婦です一時期パートをしていましたが、いろいろあって今はしておらず、近々、単発の派遣バイトはしようと思っています今回の相談は、孤独との共存?の方法を教えてほしいのです独身の頃は、仲間とわいわいして楽しかったです。でも、どこかやっぱり寂しくて、早く結婚したいとずっと思っていました。結婚してこどもが生まれて、今はとにかく幸せで、全く寂しさを感じません。家族と過ごす日々がとにかく楽しく、心の底から満たされていますでもそれって、家族がいるから満たされてるわけで、先々こどもがすだったりしたとき、もし夫に先立たれたりしたら、また孤独になるとおもいます家族にかかわらず、自分を満たしたいのですが、うまくいきませんママ友と一緒に過ごしても、満たされませんまた、気の合う人だな、とおもうと、つい私自身が前のめりになってしまうのか、依存してしまい重くなりがちで、うまくいきませんひとりで、温泉にいったり、ライブにいったり、居酒屋にいったり、旅行したりもしていますそれはそれで楽しいのですが、それは待ってる家族がいるから楽しめるわけで、誰もいないでひとりだと、寂しくなります家族や友達がいなくてもさみしくない、そんな心になりたいのですが、方法ありますか?

1件の回答

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1288603

2026-01-12 19:50

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\u0026gt;家族や友達がいなくてもさみしくない、

そんな心になりたいのですが、

方法ありますか?



40代、まだまだ若いんだから、そこまで深刻になる必要も無いと思いますが・・・

私(男性)の場合、精神世界(スピリチュアル)の情報を参考にしていますね。

とりあえず、AmazonのKindle本、YouTubeで癒やし系や解説関係の動画をチェックでしょう。

リアルの組織や団体、新興宗教関係は危険なものも多いので、とりあえず、書籍や解説動画などをチェックかな。



検索キーワードとしては「アファメーション」「癒やし」「心を鍛える」「ワンネス思想」など。



般若心経の写経を私は30年以上趣味で続けているが、これも効くね。



その他、心と身体は密接に関係しているので、1日10kmくらいウオーキングしたり、室内で筋トレやストレッチ、ヨガ、温水プールで水中ウオーキング、、、なども良いかもしれませんね。

頭がモヤモヤしたり、悶々としたら身体を動かす事です。



私からは以上です。



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