トラウマの後で動悸を感じている場合、まず医療専門家に相談することをお勧めします。自己診断や処置は危険で、専門的な評価と治療が必要です。
医療専門家は、あなたの状況を理解し、必要な治療を提案することができます。これは薬物療法、カウンセリング、またはその他の治療法を含む可能性があります。動悸は、単純に心拍数の増加だけでなく、他の症状（たとえば頭痛、めまい、不安など）を伴うことがあります。
また、心拍数をリラックスさせるためのリラクゼーションテクニックや、定期的な運動も心の健康を保つのに役立つかもしれません。ただし、これらの活動を開始する前には医療専門家の承認を得ることをお勧めします。
あなたの健康を最優先に考え、適切なサポートを受けられるようにすることを心から願っています。
