2026-04-11 20:35
ヒップだけ脂肪で大きくすることは不可能です。筋トレして筋肥大というなら可能ですが、それでも簡単ではありません。貴殿の場合は体重が少ないことが問題なのですが、体重を増やせば当然ですが体全体が太ります。ウエストも太くなります。そこで、バランスを考えると筋トレして太るのが正しいと思います。その筋トレの中心を臀部にすれば理想形に近づかるでしょう。
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