至急朝7時前の薄暗い中でも太陽光を浴びたことになりますか明日5時半に起きなければ行けないのに眠れません試せる方法は全てしましたが全て無理だし今更寝ても絶対目覚めれません諦めてオールして朝日でリセットする方向に持っていきたいです