現在妊娠6ヶ月です。 今回2回目の出産で、予定日が近づくごとに出産への恐怖心が増しています。2人目の方が楽だという人もいれば2回目のほうがしんどかった人によると思います。1回目はピークから3時間ほどで会陰切開をし産まれました。安産だった方ではありますが、とてもしんどく死ぬのではないかと思うぐらい痛かったです。初産だったため、痛みなど何も調べずいけるっしょ！と思い1人目はスクワットやマッサージなどなにもしいませんでした。ですが今回はほんの少しでもいいので気持ちを楽にしたいです。出産前にできるものや(例えばマッサージやスクワット)陣痛中にできるもの(例えば深呼吸を大事に)こーゆー事を教えて欲しいです。あともうひとつ実際の2人目などの出産エピソードも聞きたいです！

私の場合ですが、

1人目は破水から始まり1時間後に陣痛始まり、陣痛から7時間で子宮口全開になり全開になってからはさらに1時間半という痛すぎて死ぬかもって思いながらの出産でした。

2人目はなんか痛い？と思って電話し病院にいくと既に子宮口5センチ。まだ歩けてました。(1人目の時は5センチですら痛すぎてナースコール押しまくりだった)なんか痛い？の陣痛開始から2時間で子宮口全開、破水して30分で生まれ、トータル2時間半でした。



1人目が痛すぎてまだまだと思ってたらあっという間でした。

そして2人目の時は特にストレッチなどなにもせずでした。

とにかく呼吸かな？2度目なので助産師さんが言ってくることはなんとなくわかると思うのでその通りにする。そしたらあっという間です。



ほとんどの人は2人目の方が早く生まれるので頑張ってください！