個人差があるし、強度も人によって違うのでなんとも言えませんが参考程度に聞きたいです。筋トレを継続して3ヶ月続いた訳ですが、始める前なみた筋トレは3ヶ月すれば変わるっていう話があると思いますが、始める前の写真と比べると身体は変わっててaiとかに画像送りつけて筋肉ついてるね。っては言われてますがtiktokとかで3ヶ月でこんな変わるの？みたいなぐらい私からすると化け物ぐらい変わってる人がいたりして自分が小物みたいな感じで続いたのはいいけどこれも遺伝なのかな？とかって思ってしまいます。今は冬なので正直長袖の厚着するので見た目の変化はないけど夏が楽しみすぎて筋トレするのがたまりません。質問とは別ですが今日が元旦なので抱負として筋トレ1年続ければ上位4%らしいので９月までは続けます。