お通じが上手くいかなくて悩んでます。朝にお通じがあるのが普通だと思うのですが、私の場合朝が1番腸が動きません。日中の便意を催してほしくないタイミングでトイレに行きたくなってしまいます。朝ご飯を食べて腸を動かそうとしてみたりしているのですが、全く腸が動いている感覚がありません。夜食をやめてみたり、朝運動してみたりしたら違うのでしょうか…？でも中々そんな時間ないですし、皆そこまで気にしていないと思います…。何かアドバイスを頂きたいです、よろしくお願いします。