現在高校2年生です。緊張する時に汗が出てきたり声が震えて上手く喋れません。時々緊張しすぎで涙が出てきてしまいます。担任との1体1での面談では緊張のあまり涙が出てきてしまい話を中断させてしまいました。担任は気にしてないと仰っておりましたが、私は罪悪感を感じずにはいられませんでした。今後、発表の時や入試の時に涙を出さないようにしたいです。どうにか緊張で涙を出さずにする方法はありませんでしょうか？なんでも大丈夫です。

そういった場面に慣れていないので緊張して、身体がそういった反応が出たのだと思います。

慣れればなんとかなるとは思いますが、どうしたら慣れるのかと思いますよね。

意外とみんな他人ことは気にしていないことが多いですよ。

なのであまり気負いしないでいたらいいと思います。

まずは、家族と話すことを増やすとか、友だちと話す機会を増やすとかして、少しの緊張感からやっていってもいいと思います。

なんでもすぐにはできないので、ちょっとずつクリアしていって下さい。