至急。皆さんは不安や悩みがある時どうしてますか？30代男です。今まであまり悩むことがなかったのですが、ここ最近ずっと何かしらに悩みを感じてしまい、漠然としてる悩みなのに、それが不安にも繋がってしまうんです。こういう時、皆さんならどうしてますか？