受験生です。最低5時間、基本的には6時間寝ますが、たまに疲れてしまいます。共テ、2次までの期間だけ栄養ドリンク始めようと思うのですが、就寝前にのむ回復サポートドリンクか、勉強する時にのむカフェインなども含まれたドリンク、どちらがいいでしょうか？脳疲労をとってくれるサプリメントなどもあればおすすめを教えていただきたいです。