まだ全然若いのに白髪が多く、何もしていないのに手が震えてしまったり、左耳が聞こえずらかったり、不意に涙が出てしまったり、毎日悪夢を見ます。また人に興味が湧かず、人をあまり信用できないです。好きという感情も分からないです。人を知りたいと思うことも何か物などにも興味が湧くことも少ないです。耳鼻科や色々な病院に行ったら、精神的な問題だと言われました。(小学生〜大人)小学生の時からずっとこんな感じで、精神的な問題と言われても自分ではあまりよく分からなくて困ってます。精神的な問題がなおればこの症状も治るのでしょうか？また自分の感情があまりよく分かりません。楽しいとか嬉しいとか悲しいとか。多分感情はあるんですけどこれは嬉しいのか？と疑問になってしまいます。この下は長いので読まなくていいです。今までの人生？を書いてます。私は母子家庭で三人兄弟の真ん中に生まれました。母は暴力を振ってくるタイプで、扇風機や火のついたヒーターなど色々なものを投げてきたり、てをあげてくるタイプでした。1度目の方は離婚して、2度目の結婚相手の方も暴力を振ってくるタイプでした。そして、また離婚したあとも母はまだずっと暴力してきて祖母の家に逃げて中学生の時には減ったかと思います。でも、祖母の家には従姉妹と従姉妹のお父さんが住んでおり、会う度に暴言を吐かれたり、物置に閉じ込められたり、姉と比べられてました。(「姉は可愛いのにお前どうした？w」とか)そんなこともあり、祖母の家も居づらかったです。今は母の暴力は消え、差別だけが残りました。姉と弟には優しくて、送り迎えとかプレゼントとか頼ったらちゃんと答えているのですが、私が仕事終わり台風の大雨で道路が冠水してしまって1番雨が強い時に申し訳ないけどお迎えをお願いしたら凄く怒られました。私は大雨以外お願いしたことないけど、姉は毎日迎えに来てもらっています。定期ちゃんと買ってるのに。私がお願いすると、「は？定期あるんだからちゃんと自分で帰ってきなよ」と言われます。こういう差別なことが小さい頃からずっとそうで、私の嫌いな食べ物も知らないし年齢も覚えてくれません。弟と姉のはバッチリです。姉とは1個差なのに毎回聞かれますし、比べられます。従姉妹にも会う度に酷いことを言われます。家族なはずなのに気を遣うしずっとびくびくしてしまいます。機嫌損ねないようにって。こういう環境で育って好きな物も好きと言えない人生だったのでこんな変な人間に育ってしまったのかなと思いました。この性格も何すれば少しは良くなりますかね。人を好きになってみたいです。文長くてごめんなさい。

まず最初に、はっきり言わせて下さい。

あなたは「変な人間」じゃないですよ。





今感じていること、体に起きていることは、とても筋が通っている反応だと思います。





Q. 精神的な問題が治れば、症状も治るの？



良くなる可能性は

十分にあると思いますよ。

特に、

手の震え

耳の聞こえづらさ

突然涙が出る

悪夢

感情がわからない

人を信用できない・興味が湧かない

これらは 長期間の暴力・差別・恐怖環境で育った人にとても多い症状。

病院で言われた「精神的な問題」というのは、

あなたが弱いからじゃなくて、環境が過酷すぎた結果。





あなたに起きていることを言葉にすると

専門用語を無理に覚えなくていいけど、理解の助けとして説明すると



① 感情がわからない

これはよくある。

子どもの頃に

怒ると殴られる

嫌だと言えない

好き嫌いを言うと否定される

こういう環境だと、脳はこう学習する。

「感じない方が安全」

「感情を消した方が生き残れる」

だから今、

嬉しいのか分からない

好きが分からない

これは感情がないんじゃなくて、感情にフタをしてきただけ。



② 人に興味が持てない・信用できない

これも自然。

家族という「本来一番安全な場所」で

暴力

差別

比較

見捨てられる経験

を繰り返したら、

「人は信用すると危険」

って思うのは当たり前。

あなたの心は

今も必死に自分を守ってるだけ。





③ 体の症状（震え・耳・涙・悪夢）

これは「心が限界のサインを体で出している」状態。

特に悪夢と突然の涙は、 過去の恐怖がまだ整理されていない証拠。

これもあなたのせいじゃない。

「性格」は変えられる？

結論から言うと

性格じゃない。生き残るために身につけた反応。

だから「治す」じゃなくて

ゆっくり緩めていくもの。







今からできること（現実的な話）



① 「自分はおかしくない」と理解する

これが一番大事。

あなたの人生を読んで、 同じ環境で育って平気な人の方が珍しい。

まずは

「こうなった理由がある」

と認めていい。

② 可能なら“トラウマを分かってる人”に繋がる

もし通院するなら、

心療内科 or 精神科

「子どもの頃から家庭内暴力がある」

「感情が分からない」

この2つを必ず伝えて。

カウンセリング（臨床心理士）があれば尚いい。

※ 合わない医者もいる。

合わなかったら変えていい。あなたが悪いわけじゃない。

③ 感情を「感じよう」としなくていい

いきなり「嬉しい」「好き」を分かろうとしなくていい。

○×や点数じゃなくて、体の反応を見る。





④ 人を好きにならなくていい

無理に「人を好きになりたい」って思わなくていい。

まずは

「自分が嫌じゃない距離」を知ることから。

好きは、あとから勝手に湧く。









最後に一番伝えたいこと

あなたは

愛されなかったわけじゃない

価値がないわけじゃない

壊れてるわけじゃない

ちゃんと生き延びた人。

これだけの環境で、 文章にして助けを求められる時点で、 あなたはとても強いと

思います。



参考になれば

幸いです。