Feng6615050

美脚になるための方法を教えてください。\r\n特にふくらはぎを細くする方法です。YouTubeの動画で紹介されていたストレッチを数カ月続けてみたら前より細くなってきました。\n他にもふくらはぎを細くするためのアプローチ方法があれば教えてください。\r\n筋トレをすればいいのか反対に筋肉を落とした方がいいのか脂肪を減らすダイエットをすればいいのかなど。\r\nお願いします。