手の巻き爪について自分で爪の側面を切る習慣が出来てしまい、それの影響でか側面が巻き爪になってしまいました。一時期巻き爪矯正のお店に通っていたのですが、高すぎてやめました。プラスチックのプレートを爪に付けてもらうものです。これ以外で病院等でもいいので巻き爪を治せるものや、自分で治せる方法はありますか。