ホルモンバランスが見た目に影響を与えることは確かにありますが、自分磨き（健康管理や生活習慣の改善など）もまた重要な役割を果たします。男性ホルモン（テストステロン）が適度に増えると、筋肉量が増えたり、エネルギー水平が上がったりすることがあります。これは見た目が良くなる一因となります。しかし、ホルモンバランスが乱れすぎると、例えば女性ホルモン（エストロゲンやプロゲステロン）が過剰に分泌すると体重増加や水分滞留が引き起こされ、見た目が悪化する可能性もあります。
また、ホルモンの調節だけでなく、適切な食事、適度な運動、十分な休息、ストレス管理等の自分磨きも見た目を美しく保つのに重要です。ホルモンバランスを整えるためには、医療専門家との相談も必要となる場合があります。必ず自分自身の健康にも配慮した上で行動することをお勧めします。
