アスリートでもなければ体重なりの体脂肪率・サイズ・見た目でしかありません
骨格と痩身は関係ありません
部分痩せはできませんから、気になる箇所が満足いくところまで減量するしかないです
h ttps://emotional.urban-cafeteria.com/Diet28.html
太もものサイズは「強く体重との相関関係が見られます」
「太モモのサイズが分かれば、その人の大凡の体重も分かると言っても過言ではありません」
統計的には「80kgの方が1kg痩せると太モモは5mm細くなり、50kgの方が1kg痩せると6mm細くなります」
ダイエットいう英単語、食餌療法という意味です
あれこれ欲張ると続きません
痩せたいならまず食事管理、どんぶり勘定でなくカロリー計算をする
これさえできていれば十分です
時間と体力に余裕があるなら、ランニングなど動きがシンプル・継続的でカロリー計算しやすい全身を使った有酸素運動も効果的です
https://keisan.casio.jp/exec/system/1536633800
