強迫性パーソナリティ特性
トラウマ反応
回避性・過覚醒タイプの不安障害傾向
これらが考えられるよね。これは診断じゃなくて、心理学的特徴としての話ね。
多くの人は「片付いた → 安心」なんだけどあなたは逆。
片付いた瞬間に気を張る。
崩してはいけない。
ちゃんとしていなければ。
失敗できない。
という 無意識の緊張スイッチ が入ってしまっている状態。
これは脳が
「整っている＝気を抜くと危険」
と学習しているため。
過去にこんな経験がある人に多いんだよね。
■気を抜いていられたのは散らかっている時だけ。
■綺麗＝評価される／怒られる／監視される
■散らかり＝自分でいられる
■散らかり＝安全基地
■整頓＝他人の目・義務・緊張
などの条件反射が形成されている可能性があるよね。
あなたの脳は「散らかりの中で生き延びる方法」を必死に覚えてきただけ。
だから、片付くと苦しい。
緊張して眠れない。
これは生存戦略の名残なんだよね。
「綺麗な部屋に慣れよう」と耐えるのは逆効果。
生きにくいなら、一度、精神科で相談してみると良いよ！
