リフレッシュってなんですか？

リフレッシュとは、心身の疲れを取り除いて気分を新たにすることを意味します。主な意味は以下の通りです。
・気分転換をして心身をリラックスさせること
・疲労やストレスから回復し、活力を取り戻すこと
・新鮮な状態に戻すこと
具体的には、休息を取る、趣味を楽しむ、運動する、旅行に行くなど、様々な方法でリフレッシュすることができます。