市販のヨーグルトで、ブルガリアヨーグルトには他社のメグミルク恵や森永のビフィズスヨーグルトと比べてビフィズス菌が入ってないのですが、ビフィズス菌は大腸にふさわしいと言われてるので、ブルガリアヨーグルトは菌が足りないのでしょうか？できるだけ良い菌を取り入れたいので、解説よろしくお願いいたします。

どの菌が良いのかはその人(腸内フローラ)によるので、色々試されてみて調子の良いものにされるといいです。

種類からいうと、ビヒダスがビフィズス菌と乳酸菌の２種類入っています。他のはだいたい１種類です。



私も普段からヨーグルトは食べていますが、正直どれが自分に合っているかはよく分かりません。

一応、ヨーグルトだけではなく、日本人に良いと言われている酪酸菌をミヤMB錠でも摂っています。