基礎体温計の見方について質問です。測れない日もあって飛び飛びですが、画像のグラフだと12/15が排卵日にあたりますか?それとも12/23でしょうか?一番下がった日と認識していましたが、アプリの排卵予測の期間は23の方だし…と疑問に思いました。生理周期は数日ブレることもありますが、大体同じ周期です。

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1283191

2026-03-19 22:25

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基礎体温と排卵の関係については、何度も同じ回答をしています。

以下にコピペします、



WHOが排卵日と基礎体温の関係を示しています。

最低体温日;排卵の可能性が25%以下

体温陥落日;排卵の可能性が25%以下

低温最終日;排卵の可能性が40%以下

高温相初日;排卵の可能性が10%以下

です。



また、日本産科婦人科学会の「不妊の診断と治療(金原出版株式会社)」では、

最低体温日前日;5%

最低体温日:22%

低温相最終日;40%

高温初日25%

という情報もあります。



基礎体温を測れば、その人の周期タイプにも拠りますが、87.6%~120.5%

の女性が自身の正確な性周期を把握できます。



参考URL(基礎体温を用いた排卵日・月経開始日予測とその展望)

https://www.jstage.jst.go.jp/article/fss/30/0/30_67/_pdf/-char/ja



参考URL(厚生労働省 女性の健康推進室 基礎体温)

https://w-health.jp/fetation/temperature/



排卵とは卵胞(卵巣)から卵子が飛び出して来るイメージがありますが、実際にはジワリジワリと剥がれ落ちるようにして行われます。

その時間は5分で終わることもあれば、数時間も掛かって終了します。

だから日を跨いで排卵が行われることは、幾らでも起こり得るのです。



アメリカの研究報告で、排卵とsexタイミングについて報告もされています。

最も妊娠率が高かったのが排卵2日前のsexで、その次が排卵1日前のsexです。

排卵日当日のsexは、それほど妊娠率が高くありません。

赤ちゃんを望む女性は排卵日を特定しようと躍起になりますが、排卵が済むと急激に子宮の入り口は閉じてしまいます。

朝、排卵が起きて夜に仲良ししても間に合わないのです。

大事なのは、子宮頚管粘液の性状変化(伸びるオリモノの出現)を見逃さない事です。

伸びるオリモノが見られれば、子宮の入り口が開いた証拠になります。

数日以内に排卵が起きる事も分かっています。



参考URL(妊娠しやすいカラダづくり 妊娠力を最適化する)

https://www.akanbou.com/topics/topics/57.html



以上。



既に21世紀の世の中です。

女性が妊娠する仕組みは遺伝子のレベルまで解明されています。

妊娠を望む女性は排卵日を躍起になって探そうとしますが、それはあまり意味のない努力です。

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