ダイエット3ヶ月目です。スタートが体重 59kg、体脂肪率30%、現在 157cm 56kg 体脂肪28%です。朝 プロテイン(タンパク質20g)昼 お米少なめのお弁当(おかずは卵焼き、鮭、夕飯の残りなど)夜 だいたい炒め物に汁物で炭水化物抜きです。夕食は旦那がいるので、別メニューを食べることができません。お菓子は食べても週に一回で、甘い飲み物は月に1回ほどです。運動は有酸素30分、筋トレ30分を交互にやっています。ですが、１ヶ月に1キロしか落ちず、ダイエットのモチベが上がりません。どこを改善したらよろしいでしょうか？？出来れば、5月までに48キロにしたいです。