ベテランサウナーの方にお聞きします。一昨年、苦手だったサウナで、初めて「整う」感覚を味わい、以後サウナが大好きになりました。…ただ、それ以降「整う」感覚を再び得られません（涙）どういうルーティンにすればよいか教えてください。サウナ約10分↓水風呂約20秒↓外気浴約10分これの3セットが、私のだいたいのルーティンなんですが、何か工夫する箇所はありますか？ちなみに、水風呂は今だに少し苦手なんで、時々パスするんですが、これはやはりNGでしょうか。