タンパク源では何がお好みですか？自分は肉系です。

牛以外の肉と脂が強くない魚や貝類甲殻類、大豆製品（納豆と油揚げは苦手）です。

卵は添え物の事が多いです。

使う頻度は鶏肉が多いです。