筋トレしてる方に質問です。皆さんの増量期食事メニューはどんな感じでしょうか？自分は始めたばかりで、3100kcalを目安にいつもより食べる量を増やして、あとはビタミンサプリ、クレアチン、プロテインとかにしてますが寝過ぎで朝食べれなかった時とか、カロリーをどうにか届かせようとして食べるときついです。デキストリンとか飲んで頑張ってますが、皆さんの食事メニューが気になります。あとは、ジャンクとか以外で気軽におつまみみたいな感じですカロリー取れるものあったら教えて欲しいです。