【対人関係、心の整理について】私は、人から悪気はなくても少し注意されただけでうつ病のように落ち込んでしまいます。数年前は全然気にしない人だったのに、不安障害になってから2年ほど経ちましたが、ものすごく落ち込んでしまって何もできなくなります。過去に、注意されたことで自分の意見を述べたら、怒鳴られたりする環境で生きていて、それで自殺を考えたことも何度もあってそれが原因となってるのかなとも思います。他にも、「あれしろこれしろ」と言われて、しなかったら怒鳴られるなどもあり、また死にたくなっちゃうので、できない体調でも言われたことを無理にしてしまうようになったりもしました。しんどいです。どうしたら気にせずうまく受け止めて生きていけると思いますか？発達障害、不安障害で傷つきやすいため、優しい方のみのご回答お願いいたしますよろしくお願い致します