最近休日の何回か起きてまた寝る時間を含めて睡眠時間が13時間くらいあるのですが、病院に行った方がいいんでしょうか?仕事は交通系で、不規則な勤務な上に家に帰宅しても次の日5時出勤とかで寝たら夜寝れなくなったりするので我慢してる事などがあり生活リズムがだいぶ狂ってます。みんなにもびっくりされるくらいです。どんなに寝ても眠い状態が続いてます。さすがにやばいかなと思ってます。病院に行くとしたらどこに診察すれば適切でしょうか?詳しい方教えてください

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1013272

2026-04-10 04:35

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不規則な勤務による、交代勤務睡眠障害(概日リズム睡眠障害)によって、睡眠不足で睡眠負債を溜め込んでいます。

休日の睡眠状態は睡眠負債の返済によるものです。

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