ジョギングをしてるんですけど、最近運動出来てなかったのもあって走るときに脚がすぐキツくなっちゃいます。オススメのトレーニング教えて欲しいです。

ウォーキングをやったほうがいいですよ。

走るのはプロでも警戒するような、足腰には危険な運動です。

インパクトが大きすぎるのです。

ウォーキングならそこまでインパクトは大きくないですよ。



更に書けば、自転車はインパクトはほとんどありません。

のんびり走っていてもそこそこいい運動にはなります。