药物的服用时间应该根据医生的建议来确定，因为这涉及到药物的吸收效果和个人体质。一般来说，抗焦虑药和助眠药如フルニトラゼパム（常译为氟硝安定）和クエチアピン酸（常译为曲唑安定）最好在睡前服用，以帮助改善睡眠质量和减轻焦虑。
考虑到您通常在晚上21时左右吃完晚餐，那么在餐后立即服用这些药物可能是不合适的，因为食物可能会影响药物的吸收。相反，建议在餐后半小时到一小时后再服用这些药物，给身体一些时间来消化食物，同时确保药物能有效地发挥作用。
但是，最重要的还是遵循医生的具体指导，因为医生会根据您的具体情况给出最合适的建议。如果对服用时间有疑问，或者在服用过程中遇到任何不适，应该立即联系医生。
