人の目を気にしずに生きるにはどうしたらいいですか？自分は、話をしてる時、他の人に聞かれてないかなだとか、(どうでもいいような話でも)同じ方向を歩いてる人がいると「つけられてる」と思われないか、他にも過度にスマホを隠したり、一言喋るのにもどんな声で喋るか気にしたりなど、とても生きづらいです。自信のなさなどからきてるのだと思いますが、最近これのせいで自分がやり返さないのをいいことに、嫌がらせを受け続けています。何か自信をつける方法はありますか？ただ、人は案外自分を見ていないなどの、よく言われること以外でお聞きしたいです。