デクラインベンチプレスって普通のベンチプレスに良い影響与えますか?例えば普通のベンチプレスに追加でデクラインを始めたら普通のフラットなベンチプレスも伸びたりしますか?

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1289388

2026-05-06 10:15

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もしケツ上げをやってないなら、デクラインより先にそっちをやってみたほうがいいんじゃないかと思います。

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