歯科助手のバイトをはじめて１ヶ月くらいですが、精神的に参っています。周りの歯科衛生士はまともに業務を教えてくれず、ミスをする私を責めます。もう辞めたいのですが、どのように辞めるのを言えばいいのでしょうか？電話？メール？それともこのふたつは失礼にあたりますか？出来ればもう歯科医院に行きたくないです。