至急高校生です。学年があがってから急にストレスがたまったのか、学校帰ってから少し仮眠をするといつも夜の1時くらいに起きてしまいます。（アラームをかけても親に起こされても起きず…）ご飯も食べずに寝てしまっているので、このくせ？を治したいです。どうすればいいのでしょうか？また、原因はなんだと思いますか？