年末年始ってどうしても食事の機会増えると思うのですが、いわゆる正月太りを防ぐにはどうしたらいいでしょうか？美味しいもの好きで食べちゃうのよくないです、、、。ただでさえ痩せてないのにさらに太る気がしてなりません、、、。

私は食事療法で13kg痩せました



その後は，何をやっても痩せなくなりましたが，太らなくなりました

ゆっくり食べることと，30回噛んで食べることを守ってるからだと思います



食べすぎないこと，ゆっくり食べること，30回噛むことを

やってみて下さい