筋肉を維持するための筋トレや軽い運動を辞めたら大体どれくらいの期間で筋肉は落ちていきますか?

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1087547

2026-03-31 02:35

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どれだけの筋トレ内容を行ってきたかによって個人差はありますが、筋肉維持目的でやってきたのであれば2週間くらいで落ち始めるのではないかと思います。

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