メンタル的に学校行きたくない。もう無理。って時、どうしてましたか?自分高校2年の冬から高校3年の春まで、いろんな理由が重なって鬱になって、4ヶ月くらい学校ちょくちょく休んだり、無気力になったり、涙出たり、吐き気したりしていました。ずっと学校辞めるかどうか迷っており、高卒認定の申込みをしていました。でも、たまたま学校の先生に恵まれて、たまたま周りに自分のことを気にかけてくれた友達がいたため、なんとか頑張ることができました。本当にその人たちには感謝してもしきれません。命の恩人です。自分の他にどうやって鬱から脱した人がいるか知りたりです。

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1292766

2026-06-25 19:00

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・熱中できるものを見つける
・悩みや愚痴を誰かに話す
・友達や家族と遊びに行く
・引きこもらない
・ストレスを溜め込まない
・ネガティブに考えすぎない
・自分の病む原因をちゃんと理解する
・感謝の気持ちを忘れない
・無理はせず、でも頑張ることを忘れない
・自分がこれからどうしたいのか、自分自身と向き合う

この10個の事を意識するだけで、変われると思います。
今もこうやって質問して前に進もうとしてるので大丈夫ですよ。
頑張れない時もあると思いますが、少しずつ頑張っていってください!

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