社会人男です。昔から気分の浮き沈みが激しく一度沈むと長期間その状態です。精神科に行こうと考えたこともありますがただの甘えではないかと思ってしまい行けずじまいです。何もかも嫌になり死にたくなります。そして自分自身を刃物で切って少しだけ気分がマシになります。これはうつ病なのでしょうか？それとも甘えですか？どうしたら治りますか？嫌なことが少しでもあるとこうなります。